Curiosamente, pero moitas veces é a comida lixo que pode causar disfunción sexual. A maioría dos homes comen comidas rápidas, varias comidas preparadas, comidas de comida rápida e similares.
A nutrición inadecuada leva a un mal funcionamento do sistema dixestivo, contribúe á formación de colesterol nocivo e perturba o metabolismo. Isto crea problemas co sistema cardiovascular, que inevitablemente afectan a función sexual. A obesidade ocorre, que interfire coas funcións normais do corpo, debilita as ereccións e diminúe a potencia.
A dieta dun home xoga un papel importante na súa vida e ten un impacto directo no seu rendemento sexual. Cando se aborda a especialistas coa cuestión de desfacerse da disfunción eréctil, a súa primeira recomendación é facer un cambio na dieta. Os médicos insisten en deixar de consumir alimentos lixo graxos e reducir a cantidade de alcohol. A cambio, suxiren cambiar a produtos saudables para unha erección e para todo o corpo.
Os chamados "afrodisíacos", que aumentan a potencia, están dispoñibles para todos, e moitos simplemente non saben sobre as propiedades curativas dunha gran lista de produtos.
Produtos de erección
Que debe comer o sexo máis forte para aumentar a potencia? Os produtos para unha erección non son nada especiais ou raros, senón alimentos comúns que se poden almacenar en todos os supermercados. Os afrodisíacos inclúen:
- carne vermella magra;
- un peixe;
- produtos lácteos fermentados;
- ovos;
- froitos secos;
- Marisco;
- mel de abella;
- vexetais;
- Froita;
- verde picante.
Para moitos homes, estes produtos son populares pola potencia, e algúns nin sequera comen a metade da lista. Para a restauración completa da función sexual, a maioría dos ingredientes enumerados deben estar presentes na dieta.
Un auténtico menú masculino
Consideremos en detalle o que debe incluír o menú diario dos homes. Ao elixir carne, cómpre dar preferencia ás variedades magras. Entre os peixes, os máis útiles son a lingua, a cabala e o salmón. Mellorar significativamente a calidade dos espermatozoides e ter un efecto positivo sobre a potencia rica en proteínas: kefir, leite de cocción fermentado, queixo cottage, crema de leite, crema. Os ovos de codorniz e os ovos de galiña son fáciles de dixerir e conteñen oligoelementos que son importantes para o corpo masculino. Conteñen vitaminas A, B6, E. Recoméndase comer ovos a diario e preferentemente crus ou cocidos.
Necesario para o normal funcionamento do aparello reprodutor e dos produtos do mar. Mexillóns, camaróns, luras, algas, ostras: estes afrodisíacos non só aumentan a excitación e melloran as ereccións, senón que tamén son un almacén de ácidos insaturados que inflúen na potencia.
Para saturar o corpo con vitaminas e proteínas vexetais, é necesario comer ata 100 gramos de froitos secos ao día. Non importa cal, pode ser noces, piñóns, abelás, pistachos, anacardos, cacahuetes. Cada unha das especies ten propiedades curativas incribles. Os grans destas froitas son os potenciadores sexuais que, en combinación co mel, considéranse o mellor remedio para a debilidade. Non menos útiles son as sementes de cabaza e xirasol, que conteñen aceites vexetais e vitaminas.
Como se mencionou anteriormente, o mel con froitos secos axuda a restaurar rapidamente a forza sexual. Ademais, o propio produto da abella ten propiedades eréctiles. Polo tanto, os homes deben substituír o azucre e outros doces por mel. Non debes prescindir do chocolate, porque o cacao tamén é un afrodisíaco e ten un efecto positivo sobre o sistema reprodutor. Aquí só falamos de chocolate negro de alta calidade.
Os estimulantes naturais de potencia pódense cultivar no xardín na casa. As cenorias suculentas, a remolacha, os rabanetes teñen propiedades que fortalecen o sistema inmunitario e contribúen ao bo funcionamento das gónadas. O repolo en todas as súas variantes, a leituga e as herbas picantes tamén se poden incluír na lista de "medicamentos de xardín". As herbas picantes como o perexil, o apio, os figos, a menta, o coriandro, a albahaca, o anís son moi útiles para os homes. Non dan o prato só un sabor exquisito, pero tamén axudan a preservar o estado masculino durante moito tempo Non esqueza cebola e allo A pesar do mal alento, estes produtos para a erección deben ser consumidos todos os días para a erección, e en forma fresca Pratos. feito de legumes, especialmente espárragos, non interferirá co menú.
Comida prohibida
Para os homes que sofren de disfunción sexual, unha nutrición adecuada debería converterse invariablemente na norma. Só neste caso se notará unha dinámica positiva. Para comer ben, cómpre saber máis que para que é boa a nutrición eréctil. É máis importante entender o que se debe excluír da dieta e o que debe ser "tabú". Entón, que non comer se tes disfunción eréctil?
Os homes deben rexeitar tales alimentos para manterse, previr e restaurar a potencia:
- Embutidos (salchichas, salchichas, salchichas). A soia, os colorantes, os conservantes contidos nestes produtos son moi prexudiciais para o organismo, e especialmente para o sistema reprodutor.
- Pataca. Coma só en pequenas cantidades xa que estes vexetais son ricos en amidón.
- Arroz. Prexudicial para a potencia xa que está saturado de hidratos de carbono.
- Pasta. Como moitos outros produtos de fariña, non se recomendan para o seu consumo frecuente. O pan branco debe substituírse por produtos horneados negros ou integrais.
- café. Un par de cuncas ao día é útil, pero o uso máis frecuente leva a unha diminución da potencia.
- Auga con gas.
- Bebidas enerxéticas.
Moitas veces, para restaurar a potencia, é suficiente incluír produtos para unha erección na dieta diaria e rexeitar a comida lixo. E despois dunhas semanas, sentirase cheo de enerxía, sen drogas e outros recursos caros.